Vortrag „Achtsamkeit beim Essen“
Caroline Adam (Gesundheitscoach, B. Sc. Health Care Studies) informierte uns in einem interessanten und unterhaltsamen Vortrag über Strategien, die helfen, das eigene Essverhalten zu überdenken.
Das Fazit war: Keinen starren Regeln folgen, achtsam sein, erkennen, was der Körper braucht, Bewegung in den Alltag einbauen und genügend trinken: Dann kann man seine Ziele errcichen !
